[...] miesięcy, już suple bierzesz - jak dieta? Jaki cel? Dodatkowo brać kreatynę jak nie ćwiczysz to chyba bezsens? Ćwiczę od 3 miesięcy po długiej przerwie. Kiedyś ćwiczyłem 2 lata, a cel- żebym się lepiej czuł :> Chodzi mi właśnie czy brać teraz bo przeziębienie minie za 2-3 dni io znów zacznę ćwiczyć. Nigdy nie brałem suplementów to się nie znam, [...]
[...] krajowych producentów, którzy opierają swoje wyroby na wodzie pochodzącej z naturalnych ujęć lub źródeł. Jak powinien wyglądać schemat nawodnienia kulturysty w upalne dni lata? Proponuję postępować w taki oto sposób: l szklanka (minimum) wody lub soku przy każdym posiłku pół litra napoju elektrolitowego na około l godzinę przed treningiem [...]
[...] forma, ale "záleľí na politice"... Pavol Jablonický - mezi 8.-12. místem... a protoľe jsme v Americe, bude to okolo toho dvanáctého... Ronnie ! hehehe to grubas znowu wygra Ale ze Pavol tak daleko ! Victor 4 - ciekawe co będzie za 2 lata ogólnie - poczekajmy na ostateczne wyniki
[...] Struve jednak zły nie jest, Miocić to po tej walce elita dywizji. W głównej mierze to Miocić po prostu nie poradził sobie z warunkami Struve'a poza tym ta walka była ponad 2 lata temu od tego czasu zrobił Miocić duży progres. Dos Santos wydawał się wolniejszy, ciosy były wolniejsze albo mi się wydawało, ale większość tak uważa. Jednak to nie jest [...]
Spirulinę bym szukał na google.pl, natomiast odnośnie właściwego tematu to też coś dodam od siebie. Jestem vege od 3,5 lat, wcześniej jeszcze jakieś 4 lata ograniczałem mięso, z wyjątkiem półrocznego okresu gdy naczytałem się na sfd artykułów o diecie i potrzebnej ilości białka, jadłem mięso/jajka praktycznie do każdego posiłku a i tak masy nie [...]
[...] w druga strone:)) wczesniej zawsze wazylem kolo 85 kilo, ale bylem dobrze zbudowany, suchy po prostu...gram na trójce i glownie swoja gre opieram na szybkosci...nie jestem latający jednak zawsze sile w nogach mialem... trenuje codziennie... po chorobie c0odziennie robilem treningi z pilka plus 4-5 razy w tygodniu siłke (na nogi prawqie nic, [...]
[...] Punisher wygrywa kolejny pojedynek przez nokaut w czwartej rundzie i jest to ostatni pojedynek w 1990 roku. Nie ma zbyt wiele czasu, by być szczęśliwym Po dwóch latach nieprzerwanych sukcesów, nadchodzi dla Marka rok kryzysu. Choć zazwyczaj niewiele mówi o sobie, widać, że przeżywa osobiste kłopoty. Trudno dziś, z perspektywy czasu [...]
1.WIEK: 20 2.WAGA: 92 3.WZROST: 179 4.WYMIARY: BICEPS: 42 KLATA: 102 UDO: prawa 62 lewa 63,5 TALIA: 82 5.STAZ NA SILOWNI: 2 lata 6.DIETA BIALKO: to co w jedzeniu WEGLOWDANY: to co w jedzenie TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: ten jest 4 wczesniej 1 cykl :sustanon 5 ml 100 tab. bionabol(bez odbloku) 2 cykl: sustanon 5 ml omadren [...]
[...] coś zrzucać z kg czy cm a tu nic. Jeśli chodzi o tarczycę jest ok. Nie wiem co może być przyczyną. Istotna jest zapewne informacja że przetestowałam na sobie chyba wszystkie diety cud z rynku ale ostatnia taka byla dwa lata temu. Zmieniony przez - marta223 w dniu 2013-12-20 16:08:09 Zmieniony przez - marta223 w dniu 2013-12-20 16:13:12
[...] rzygac mi sie chce jak sobie mysle o takich telewizorach co wezma sie przykoksuja i mysla ze teraz sa najlepsi wiec ja ci cos powiem: 1) sylwetke buduje sie przez lata a nie przez pol roku nawet na koskach sie nie przyladujesz tak szybko 2) jesli nie bedziesz mial techniki dobrej i szybkosci to nawet jakbys wazyl 200kg to cie dwuch [...]
Ja jestem zwolennikiem każdego działającego systemu i nie wierzę, że robienie 3 serii przysiadów na jednym treningu przez 2 lata może dawać zadowalające efekty siłowe czy masowe
[...] jest silna baza beztlenowa bo w takiej właśnie odbywa się walka. 1.Techniki poszczegolnych dyscyplin ( najczęściej używanych w MMA ( zapasy , thai boxing , BJJ) to 2 lata ciężkiej pracy by to ogarnąć SAME PODSTAWY a nie 2 miesiące. 2.SIŁA funkcjonalna w wypadku ROBERTA niemożliwe ( ponieważ jest kulturystą ) więc oczywiście jakaś posiada [...]
[...] Grupa Orlen jest Sponsorem Głównym gali FEN 36: Szczecin Fight Night. Felipe Maia (10-5, 2 KO, 8 SUB) nowym przeciwnikiem Mateusza Rębeckiego (12-1, 7 KO, 4 SUB). Maia ma 32 lata i podchodzi z Rio de Janeiro. Swój 16. pojedynek miał stoczyć 23 października w Hiszpanii, ale zdecydował się zawalczyć pod szyldem FEN. Spośród 10 zawodowych walk [...]
jest taka zasada na forum, ze nie odswieza sie czyis postow, ktore maja 2 lata. rob jak chcesz. pewnego pieknego dnia dostaniesz bana i tyle Zmieniony przez - maciek1993 w dniu 2008-01-14 17:15:40
[...] ze jest cos takiego jak ankieta do wypelnienia;) moze teraz pomoze mi wiecej osob. 1.PŁEĆ : Facet 2 .WIEK: 20 3 .WAGA: 80~ 4.WZROST: 175~ 5 .WYMIARY: -Biceps: 42 -Klata: 110? -Udo: 61 -Talia: 85 6 .STAZ NA SILOWNI: 4 lata 7.CEL TRENINGOWY : rzezba / redukcja 8.UPRAWIANE INNE SPORTY : 9.DOSTĘP DO SPRZĘTU (np. full osprzęt siłownia, [...]
[...] innym uwagi kierować. Porpostu zastana W profilu mam wpisany staż malutko bo regularnie ćwicze od 9 miesięcy miałem przerwy wczesniej rok ale przed przerwą ćwiczyłem dwa lata więc troszke juz przerzucilem cięzarów .Wiedzy nie mam jakiejś duzej troche sie juz naczytałem troche z praktyki więc szału nie ma. Ps.Jeśli masz trenera na siłowni [...]
Ja jak zwykle zostane przy swoim i polecam Karate Kyokushin... wybralem wlasnie ten styl 4 lata temu i nie zaluje! Nie raz juz pisalem o KK, wiec nie bede sie powtarzal.. Ten styl serio rzadzi SFD Fight Club "Nie poddawajcie się, walczcie..."
[...] sily dojdzie a bedziesz dobrze z budowany ale kazdy ci powie ze bez dopingu z cholernie dobrym metabolizmem i slabym startem w sensie sily to cudow nie oczekuj po roku pierwsze powazne efekty, 2 lata cwiczen i mozesz smialo mowic ze cwiczysz a efekt masz poprzez wlasna "prace" a nie pompowane kosky jednosezonowcy heh powodzenia ;)
Chodziło mi bardziej o to,.co już wcześniej podkreśliłem - przez lata uczono nas,.że tłuszcze są złe w ogóle. Potem, że tylko nasycone i lepiej jeść nnkt lub nawet wnnkt. Ok, teraz rozumiem, odpowiadam na tyle na ile umiem: 1. Szkola - umowmy sie, szkoly ucza tego, co stanowi wiedze na czas obecny - dodatkowo zaleznie od tego kto najlepiej [...]
Mr. OLYMPIA 2004 - info, zdięcia zawodników przed..
